清肠最好的食材，就是山药炒木耳

山药和木耳都是清淡饮食的好食材，而且还可以起到润肺清肺的作用，是健康饮食的首选。


山药含有益健康的维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收，有清肺润肺止咳的作用。
黑木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，享有“素食之王”的美称，是久负盛名的滋补品。


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