清肠最好的食材，就是山药炒木耳


制作过程：
①山药去皮洗净放入清水盆里浸泡一会儿，木耳清水泡发后去掉根部。
②山药切成菱形块，再切成菱形片，放入清水里浸泡。胡萝卜切菱形片备用，木耳撕成小朵，葱切成葱花，姜切成末。
③锅上火烧热放入适量清水，放入少许盐，开锅后放入山药和木耳胡萝卜焯水，开锅后马上捞出沥干水分。
④锅上火烧热，放入少许色拉油，放入葱花姜末爆香。
⑤放入山药和木耳翻炒均匀，放入盐味精调味，淋入少许水淀粉勾芡，滴入几滴香油即可出锅。
1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

中年男人的底气，藏在充足肾气里

补足下焦阳气，从养肾开始，告别手脚冰凉

错误养肾害人不浅，这几个误区千万别踩

男性肾气保养干货，简单易操作，长期受益

长期劳累耗肾精，学会适度养护，减少身体损耗

小动作大作用，随时随地能做的简易养肾法

专题

不用花钱的养生法，每天坚持稳血压

　　养生无需贵，坚持即稳压。 　　很多人认为稳压养生需要花费高昂成本，购买保健品、养生仪器、高端食材，实则本末倒置。真正有效的血压养生方法，从不依赖昂贵物资，大