“入伏吃三豆，苦夏不消瘦”！抓紧吃三种豆，清热消暑，健脾利湿


　　5、当豆子煮沸后，将火调低，盖上锅盖，继续煮30分钟至1小时，直到豆子变得软烂、熟透，红汤色泽呈现。#头条创作挑战赛#
　　6、煮好的三豆粥加入适量的糖或蜂蜜调味，搅拌均匀即可食用。
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24小时军事

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