阳气亏虚根源在肾，合理食补，补足一身正气


　　首先，我们要明确：阳气亏虚的不同类型，食补方法也不同，不能盲目进补。阳气亏虚，根据体质不同，分为肾阳虚和肾阴虚伴阳气不足两种类型，不同类型的食补方法不同，只有辨证食补，才能达到事半功倍的效果。
　　第一种类型：肾阳虚，这是最常见的阳气亏虚类型，表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿增多、大便稀溏、腰膝酸软、精神萎靡、性功能下降等，这种类型的人，食补的核心是“温补肾阳”，选择性温、温补的食材，温和滋养，避免吃生冷寒凉的食物。
　　推荐适合肾阳虚的食补食材，温和温补，滋养肾气、补足阳气，简单易获取，做法也简单。
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