过度养生反而毁心脏，3 个错误养心习惯，越早戒掉越好


　　真正科学的养心，讲究中庸有度、动静结合、对症调理。进补养心要遵循体质原则，气虚乏力者可少量温和食补，痰湿燥热者以清淡调理为主，切勿盲目跟风吃名贵补品、乱服偏方保健品，如需中药材调理，一定要遵循专业指导，对症适度进补。运动养心坚持舒缓适度原则，心脏不好的人选择慢走、太极拳、八段锦、轻柔拉伸这类低强度运动，每天运动半小时以内，以身体微微发热、不心慌不气喘为宜，拒绝高强度、超负荷、硬撑式运动。
1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

中年男人的底气，藏在充足肾气里

补足下焦阳气，从养肾开始，告别手脚冰凉

错误养肾害人不浅，这几个误区千万别踩

男性肾气保养干货，简单易操作，长期受益

长期劳累耗肾精，学会适度养护，减少身体损耗

小动作大作用，随时随地能做的简易养肾法

专题

不用花钱的养生法，每天坚持稳血压

　　养生无需贵，坚持即稳压。 　　很多人认为稳压养生需要花费高昂成本，购买保健品、养生仪器、高端食材，实则本末倒置。真正有效的血压养生方法，从不依赖昂贵物资，大