体重超标，血压也会跟着往上走

　　医学上通用体重指数 BMI 判断体重是否超标，计算方式为体重公斤数除以身高米数平方，健康标准区间为十八点五至二十三点九，二十四至二十七点九属于超重，二十八及以上判定为肥胖，中老年人内脏脂肪超标危害远大于皮下肥胖，腹型肥胖是升压高危因素，男性腰围超过九十厘米、女性腰围超过八十五厘米，即便整体 BMI 达标，内脏脂肪堆积依旧会持续拉高血压。中老年人体质特殊，新陈代谢速度逐年下降，三十岁后基础代谢每年缓慢降低，同等饮食摄入下，热量更易转化为脂肪堆积，年轻时标准体重，步入中年后久坐少动，短短数年便出现腹部肥胖，内脏脂肪包裹心脏、肾脏、血管，血液循环通道受压，心脏泵血需要更大压力输送血液，直接造成基础血压长期偏高。
　　超重诱发血压升高，存在多层生理机制，内脏脂肪、血液代谢、内分泌全部受到负面影响，多重作用叠加，让血压难以稳定。首先内脏脂肪大量堆积，腹腔空间狭小，压迫下肢与腹腔血管，血液回流受阻，血管内部压力持续上升；其次脂肪细胞会释放炎症因子，损伤血管内壁，血管弹性下降，硬化速度加快，血管收缩舒张功能失常，血压波动剧烈；同时超重人群胰岛素抵抗概率大幅提升，胰岛素紊乱造成水钠潴留，体内多余水分无法正常排出，血液容量增加，血管承压加重。除此之外，超重人群睡眠呼吸暂停综合征高发，夜间睡觉打鼾憋气，短暂缺氧刺激交感神经兴奋，夜间血压无法正常下降，形成夜间高压，双重加重高血压病情，大幅提升心脑血管急症风险。