肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤
其次是肾脏“怕燥”的致命损伤，肾脏喜润恶燥，燥邪是损耗肾精的头号邪气，分为外燥和内燥两类损伤。外燥主要来自季节气候、环境干燥，秋冬季节空气湿度低、燥气盛行，长期处于干燥环境中，人体津液会持续流失，肾主津液，津液损耗直接导致肾精亏虚、肾阴不足，引发口干舌燥、皮肤干涩、心烦失眠、腰膝酸软等燥伤肾精的症状。
内燥是现代人最易忽视的伤肾问题，长期熬夜、过度用脑、情绪烦躁、饮食辛辣燥热、饮水不足，都会导致体内津液亏虚、内生燥热，灼烧肾精肾阴。很多人常年口干上火、反复长痘、烦躁失眠、体虚乏力，并非单纯上火，而是体内内燥伤肾、肾阴亏虚的表现。内燥损伤隐匿性极强，持续消耗人体肾精，让肾脏阴液不足，阴阳失衡，体质持续变差。
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