肾不好的人，睡觉时有这 4 个异常

　　第一个典型异常：夜尿频繁、夜间起夜次数过多。这是肾不好最直观、最普遍的睡眠异常，正常健康人群，肾脏固摄功能正常，夜间代谢平缓，入睡后肾脏可正常储尿，每晚起夜次数不超过一次，且多为睡前饮水过多导致。而肾气亏虚、肾功能下降的人群，肾脏固摄无力、代谢失常，哪怕睡前极少饮水，夜间也会频繁被尿意唤醒，每晚起夜两次及以上，严重时整夜反复起夜，严重破坏睡眠质量。
　　中医认为，肾主水、司二便，肾脏阳气充足则固摄有力，尿液可正常储存、规律排泄；肾气虚弱、肾阳不足时，固摄功能衰退，水液代谢失常，无法稳固尿液，进而出现夜尿频繁、小便清长的问题。长期夜尿多，不仅会透支肾气、损耗肾精，还会导致睡眠严重不足、阳气无法内敛修复，形成肾虚、失眠、体虚的恶性循环。如果长期出现无诱因夜尿频繁，排除泌尿系统炎症，基本可以判定为肾脏亏虚、固摄失调。