肾不好的人，睡觉时有这 4 个异常
第三个典型异常：睡眠手脚冰凉、腰膝发凉酸痛。很多人睡觉时，哪怕盖好被子、室温适宜，依然常年手脚冰凉、双脚难暖，同时伴随腰部、膝盖发凉发酸、隐隐作痛，翻来覆去难以入睡，这是典型的肾阳虚、阳气不足的核心表现。肾阳为全身阳气根本，肾阳虚衰则温煦失职，夜间阳气内敛，身体阳气更加薄弱，无法温煦四肢、腰腹，进而出现寒凉酸痛的症状。
夜间是肾气修复的关键期，阳气不足则肾脏无法完成正常的温煦、修复工作，寒湿之气趁机淤积腰部、四肢，导致腰膝寒凉、手脚冰凉。长期存在这种睡眠异常，说明肾阳持续亏虚、体内寒湿淤积，若不及时调理，会逐渐出现畏寒怕冷、免疫力下降、体虚易感冒、下肢浮肿等问题。很多中老年人常年睡眠腰腿寒凉，年轻人熬夜后手脚冰凉入睡，都是肾阳受损、肾气虚弱的典型表现。
24小时军事
专题
